Salsa de hierbas provenzales




Ingredientes

  • 1 huevo
  • 1 ajo pequeño
  • 20 o 30 mililitros de agua aproximadamente
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 1 o 2 cucharadas grandes de aceite de oliva
  • 100 gramos de queso tipo Burgos
  • 1 pizca de sal marina y una pizca de sal negra del Himalaya (opcional esta última)

Para aromatizar

  • 1 pepinillo en vinagre grande
  • 20 hojas de cebollino
  • 1 ramita de romero fresco
  • 3 ramitas de tomillo fresco
  • 1 hoja de albahaca
  • 1 pizca de mejorana, una de estragón y otra de perifollo.

Preparación

  • Para empezar poner el huevo a cocer en una olla con agua hirviendo durante ocho o nueve minutos.
  • Enfriar el huevo cocido rápidamente bajo el chorro de agua fría o en un recipiente con agua y hielo. Una vez frío, pelarlo ponerlo en el vaso de la batidora y añadir el queso fresco, el ajo pelado y la mitad del agua. Después añadir la que sea necesaria para conseguir la densidad deseada de la salsa.
  • Incorporar también la mostaza de Dijon, el aceite de oliva, la sal marina y la sal negra del Himalaya.
  • Triturar hasta obtener una salsa emulsionada, fina y homogénea, y si se quiere aligerarla un poco más, verter un poquito de agua.
  • Escurre el pepinillo y picarlo bien fino. Adicionarlo a la salsa. Lavar y seca el cebollino, el romero, el tomillo y la albahaca, picar las hojas bien finas e incorpóralas. Agregar también las hierbas secas al gusto y mezclar bien.
  • Probar para rectificar la sal o alguna hierba aromática se desea potenciar su sabor. Servir la salsa y disfrutar con trozos de pan o untándola en algo más.


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Consejos para mantener una vida saludable.
Elegir alimentos ricos en calcio, hierro y vitamina B12 (estos micronutrientes son de bajo contenido o absorción en alimentos vegetales por lo que requieren una vigilancia estrecha). - Consumo de sal yodada y/o algas marinas de forma regular. - Mujeres embarazadas, niños y ancianos elegir alimentos ricos en zinc (derivados de cereales fermentados).