Ñoquis a la romana




Ingredientes (para 4 personas)
  • 4 tazas de leche
  • 3 yemas de huevo batidas
  • 1 1/2 tazas de sémola
  • 1/3 de taza de mantequilla en trocitos
  • Nuez moscada molida o rallada al gusto
  • Sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • 1/3 de taza de queso parmesano fresco rallado
Preparación
  • Poner la leche en una cacerola gruesa y grande. Calentarla sin que llegue a hervir.
  • Mezclar tres cucharadas de esa leche con las yemas y dejar aparte.
  • Espolvorear poco a poco la sémola en la leche caliente, añadir la mitad de la mantequilla y sazonar al gusto con sal, pimienta y nuez moscada. Cocinar a fuego medio, revolviendo constantemente hasta que se forme una pasta.
  • Retirar del fuego, revolver la pasta con dos cucharadas de queso parmesano y luego agregar las yemas disueltas en leche. Batir todo hasta que la pasta esté lista y pasarla a un plato hondo y grande, de modo que quede de un centímetro de gruesa. Dejar enfriar.
  • Cortar los ñoquis con un cortador de galleta de cuatro centímetros de diámetro y acomodarlos en una bandeja refractaria para horno. Derretir la mantequilla restante, verterla sobre los ñoquis y rociarlas con queso parmesano. Hornear a 200 °C por 15 minutos o hasta que estén dorados.
  • Servir caliente con más queso.

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Consejos para mantener una vida saludable.
Restringir el consumo de manteca, margarina, grasa animal y crema de leche. Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados. Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo. Incorporar legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca a la dieta.